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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为
，在饮食上可多吃有芬
芳气味的 蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食

辛辣 刺激食
物，以免肝火上炎。